Was sind Affirmationen
Affirmationen sind positive Glaubenssätze, die uns durch vielfache Wiederholungen helfen, unsere Glaubensmuster auf positive Weise zu verändern. Denn oft sind wir blockiert durch Ängste, festgefahrenen Strukturen, hinderliche Meinungen und negativen Überzeugungen über uns selbst. Positiv formulierte Botschaften, liebevolle Gedanken geben unserem Unterbewusstsein Impulse, sich selbst zu stärken.
Denn schlechte Gedanken ziehen uns in einen Strudel des Negativen. Ein mongolisches Sprichwort sagt: “Ein gutes Wort bringt 1 Woche Sonnenschein, ein böses 3 Wochen Regen….“
Unsere vorformulierten Sätze helfen Ihnen, einen guten Einstieg in die Welt der positiven Glaubenssätze zu finden. Dann können Sie sich Ihre eigenen Botschaften formulieren, die Sie auf Ihr heutiges Lebensgefühl und Ihre Ziele für die nächste Zeit abstimmen.
Formulieren Sie positiv auf Ihr Ziel / Wunsch gerichtet, nämlich: „Ich entscheide mich dafür, gesund zu sein“.
Denken Sie dabei bitte daran, dass auch „nicht”, “kein”, “nie”, “weniger“ oder „un-„ Negationen sind und von unserem Gehirn nicht verarbeitet werden können.
Ihre Botschaft muss kurz und einfach formuliert sein, so dass Ihr Unterbewusstsein sie schnell erfasst und den Inhalt wie eine Selbstverständlichkeit akzeptiert.
Stellen Sie sich vor, Ihr Wunsch wäre bereits wahr geworden - und diese schöne Botschaft geben Sie an Ihr Unbewusstes weiter. Sie stellen durch diese Gegenwartsform einen Bezug her zu dem was HEUTE ist und nehmen es in die Zukunft Ihres Lebens mit.
Durch die häufige Wiederholung am Tag „verankern“ Sie Ihre Botschaft an Ihr Unbewusstes. Je nachdem, wie Sie Ihren Alltag gestalten, können Sie die Affirmationen als festen Bestandteil Ihres Lebens integrieren. Für einige ist es leicht, ihre Glaubenssätze als Ritual zu pflegen (z. B. am Morgen und am Abend in einer täglichen Meditation) andere kommen besser damit zurecht, sie in bestimmten Situationen des Alltags aufzusagen (z. B. beim Autofahren, im Supermarkt..).
Affirmationen können auf vielfältige Weise verwendet werden. Das stille Aufsagen des Affirmationssatzes (die Botschaft wird gedacht) ist ebenso möglich, wie das laute Aufsagen. Das wirkt sogar noch besser, weil wir dadurch den Inhalt auch über den Sinneskanal „Gehör“ aufnehmen. Auch können Sie sich Ihre Affirmation auf Blättern oder Notizzetteln aufschreiben (am besten natürlich handschriftlich) und sie überall dort hinlegen, wo Sie im Alltag häufig drauf schauen, Ihrer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt!
Alles, was ich im Leben erreicht habe, habe ich mir irgendwann intensiv gewünscht. „Natürlich!“ werden die Skeptiker sagen: „Alles, was wir uns gewünscht haben, haben wir noch lange nicht erreicht.“ Recht haben Sie! Stimmt. An der nächsten Olympiade werden wir nicht mehr als Athlet teilnehmen. Allerdings: durch sinnvolles Denken, Planen und Realisieren werden von uns andere Ziele erreicht.
So zum Beispiel:
„Ich bin bereit, die Gäste kommen.“
Affirmationen sind mir gängige Münzen, sie sind mir eine gültige Währung im Austausch der Gedanken und Meinungen. Affirmationen sind festgeprägte Sätze, die eine Lebensregel oder Weisheit in prägnanter, kurzer Form ausdrücken. Es sind Selbsteinreden, mit denen eine positive Lebenseinstellung möglich gemacht wird.
Also, los geht`s.
Hier finden Sie jede Woche eine neue Anregung für eine inspirierende Affirmation.
Diese Affirmationen zum richtigen Selbst- und Teamcoaching sind auf die volle Entfaltung aller der uns angeborenen Anlagen und Fähigkeiten ausgerichtet. Zur Voraussetzung einer echten Erfolgsgestaltung gehören der Mut zur eigenen Meinung und Mut zum zielstrebigen Wollen.
Wir können aus Eigenem schöpferisch werden, auch andere begeistern, die unnötigen negativen gedanklichen Stolpersteine überwinden, um Einheit, Ganzheit, Harmonie zu gewinnen.
Sie bekommen das sichere Vertrauen in sich selbst.
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